Principiile unui stil de viata sanatos

Principiile unui stil de viata sanatos

• Alimentatia bogata in nutrientii necesari corpului (cat mai multe fructe si legume proaspete)
• Hidratare corespunzatoare
• Odihna
• Sport
• Preocupari care fac bine sufletului (lectura, muzica, plimbarile)
• Atitudine si gandire pozitive

Importanta si beneficiile schimbarii stilului de viata si alimentar:

• Se mentine starea de sanatate
• Se mentine cu usurinta greutatea ideala (fara diete restrictive)
• Se imbunatateste calitatea vietii

Diferenta intre o dieta si un stil de viata sanatos:

Dieta:

• Concentrata pe numarul de calorii si nu pe calitatea lor;
• Este restrictiva;
• Nu este viabila pe termen lung;
• Are ca principal scop pierderea kilogramelor.

Stilul de viata sanatos:

• Concentrat pe calitatea nutritionala a alimentelor;
• Permite mici „scapari”;
• Este o schimbare pe termen lung;
• Are ca principal scop imbunatatirea vietii in ansamblu.

Nutritionist in Tecuci

Eu, in calitate de tehnician nutritionist te voi ajuta, indruma si sustine nu doar in problemele de nutritie ci si emotional, pentru ca tu sa adopti si sa mentii pe termen lung noi obiceiuri benefice pentru tine!

Daca ai nevoie de o consultatie de Nutritie si stil de viata, esti in locul potrivit!

Solicita o programare pentru Consultatie Nutritie in Centrul Wellness din Tecuci si alege unul din pachetele care ti se potrivesc.