Cand sunteti bine hidratat, corpul dvs. elimina in mod natural toxinele! Asa face natura curatenie! Tot ce trebuie să faceti este să beti mai multă apă!
Hidratarea suficienta este una din cheile principale pentru a mentine toate sistemele corpului nostru in echilibru. Nivelul de energie, metabolismul, caliateta tenului, digestiei, imunitatea, retentia de lichide depind de cat de hidratati suntem.
AVANTAJELE CONSUMULUI DE APA
Apa reprezinta in jur de 70% din corpul uman, asa ca este necesar sa te hidratezi corespunzator, astfel incat sa fii in forma, sa ai energie si sa te asiguri ca organismul tau functioneaza asa cum trebuie. Iata principalele beneficii ale apei asupra corpului tau:
- Consumul de apa plata ajuta la dezvoltarea sistemului imunitar, ceea ce se poate dovedi extrem de important in orice sezon, imunitatea crescuta inseamnand ca nu te vei mai imbolnavi atat de usor. Desi vara pierzi cel mai usor apa din organism, este important sa te hidratezi indiferent de anotimp.
- Apa te poate ajuta sa previi accidentele vasculare cerebrale, prevenind obstructia arterelor.
- Lichidele influenteaza procesul digestiv, astfel incat organismul tau sa poata elimina mai repede substantele daunatoare.
- Pielea si parul tau beneficiaza si ele de o ingrijire corespunzatoare atunci cand te hidratezi. Asigura-te ca bei zilnic destula apa si vei observa ca vei arata de milioane si te vei simti in forma maxima.
- Apa are grija si de sanatatea tesuturilor si a articulatiilor.
- Lipsa apei poate sa incetineasca sau chiar sa stopeze anumite functii esentiale ale organismului, cum ar fi activitatea rinichilor si functionarea corecta a inimii si a procesului de oxigenare.
- Cu ajutorul apei, alimentele sunt procesate, apoi metabolizate si in final asimilate de organism. Ca sa te asiguri ca elementele nutritive se asimileaza in organism, nu uita sa consumi zilnic apa, ceaiuri si sucuri naturale.
- Apa reduce senzatia de foame si nu are calorii, asa ca daca te gandesti si la silueta, bea apa cu incredere.
- Durerile de cap si de spate pot fi cauzate de un consum insuficient de apa – scapa de migrene hidratandu-te zilnic.
