Atunci cand suntem invitati la un restaurant, sau chiar noi stabilim o intalnire cu prietenii, va trebui sa tinem cont de cateva lucruri simple, care ne vor ajuta sa luam decizii culinare sanatoase, care sa nu ne afecteze silueta. Respectarea planului de mese: deja este o obisnuinta sa respectam cele 3 mese principale si una-doua…
Cine nu iubeste inghetata atunci cand este cald afara? Iata o reteta de inghetata rapid de preparat, delicioasa si prietenoasa cu silueta ta! Ingrediente: 200 g iaurt 2 banane bine coapte (congelate cu 2-3 ore inainte) 2 lingurite miere de albine 200 g fructe de padure sau (fructele tale preferate). Mod de preparare: Toate ingredientele…
Micul dejun este cea ma importanta masa dintr-o zi, de aceea este important sa contina si o parte din nutrientii necesari corpului tau. Budinca de chia si cacao se pregateste cu o seara inainte Ingrediente: 250 ml lapte vegetal (eu am folosit de migdale) 2 linguri seminte de chia 2 linguri cacao 1 lingura miere…