Cum te pot ajuta ca si wellness coach
Vom afla impreuna ce iti doresti sa schimbi in stilul tau de viata si care este scopul tau; Impreuna vom realiza un plan de mese echilibrat, personalizat in functie de nevoile tale
Principiile unui stil de viata sanatos
- Alimentatia bogata in nutrientii necesari corpului (cat mai multe fructe si legume proaspete)
- Hidratare corespunzatoare
- Odihna
Ai nevoie de un wellness coach daca…
- Vrei sa iti cresti energia si motivatia
- Vrei sa ajungi la greutatea optima, pe care sa o poti mentine cu usurinta
- Vrei sa prioritizezi grija fata de propria persoana
Nutritionist in Tecuci
Daca ai nevoie de o consultatie de Nutritie si stil de viata, esti in locul potrivit!
Solicita o programare pentru Consultatie Nutritie in Centrul Wellness din Tecuci si alege unul din pachetele care ti se potrivesc.
Care este varsta ta metabolica ?
Ești interesata sa afli dacă varsta ta metabolica (adica starea de sanatate a corpului tau) coincide sau este diferita de cea biologica (numarul de ani de cand te-ai nascut)?!
Consiliere nutritionala – Pasii spre un stil de viata sanatos
Personalizarea dietei
In functie de programul tau zilnic si de preferintele alimentare, vom face un plan alimentar usor de urmat, care ii va asigura corpului tau nutrientii necesari iar tu vei fi plin/a de energie pe parcursul intregii zile.
Ghidul nutritional
Vei primi materiale care te vor ghida in drumul tau spre o alimentatie corecta si sanatoasa. Vei afla cum iti poti crea farfuria corecta, vei primi idei pentru mesele principale, lista de cumparaturi, retete, vei invata cum se combina corect alimentele.
Monitorizare
Drumul catre un stil de viata sanatos presupune dorinta schimbarii, cunostinte legate de alimentatie si nu in ultimul rand, un ghid care sa iti fie alaturi ori de cate ori intampini cate un „obstacol”.
Vom avea intalniri zilnice sau saptamanale, in functie de nevoile tale.
Mentinere
Dupa ce iti vei insusi principiile alimentare si iti vei definitiva propriul stil alimentar, iti va fi foarte usor sa iti mentii greutatea ideala si starea de sanatate optima, fara teama ca acele kilograme in plus se vor depune din nou, ca in cazul tinerii unor diete restrictive si de scurta durata. Astfel, nu vei avea parte de efectul de bumerang al „curelor de slabire”.